В эти выходные нас настигли первые в этом году по‑настоящему сибирские морозы. МЧС России напоминает о важных правилах, которые помогут сохранить здоровье.
Дома:
контролируй работу отопления (печного, газового, электрического);
не перегружай электросеть;
не оставляй без присмотра печи, обогреватели и детей.
На улице:
одевайся тепло: натуральные ткани, шерсть или термобелье, сухая свободная обувь, шерстяные или двойные носки;
двигайся, не стой на месте;
при сильном холоде делай остановки в теплых помещениях;
дыши медленно и неглубоко, через нос;
внимательно следи за детьми — проверяй состояние кожи, чтобы не допустить переохлаждения.
Если случилось обморожение:
не отогревай горячей водой и не растирай снегом;
укутайся сухой теплой тканью, дай коже согреться постепенно;
при отсутствии чувствительности — срочно к врачу.
После возвращения с мороза:
не пей сразу горячие напитки и не принимай горячий душ;
дай организму адаптироваться к теплу (20–30 минут).
Фото создано при помощи нейросети