Купание в холодной, а иногда и по-настоящему ледяной воде, иногда называют одним из лучших способов закалить организм, поддерживать бодрость и хорошее настроение. Спасатели предостерегают: такие процедуры полезны не всем, а в некоторых случаях очень опасны.
Зимнее плавание не рекомендуют пожилым людям и детям, отмечают в МЧС. Тем, у кого есть хронические заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой, страдающим нарушениями функций щитовидной железы, заболеваниями легких, астмой, эпилепсией, некоторыми инфекционными и кожными болезнями, такого рода процедуры советуют не практиковать до получения разрешения врача. А людям с некоторыми заболеваниями рекомендуют вовсе исключить моржевание.
Не имеющим противопоказаний для зимних купаний спасатели напоминают о необходимости заранее приготовить все, что может понадобиться сразу после выхода из воды: термос с теплым чаем, теплую одежду. А начинающим моржам рекомендуют не спешить с погружением.
От внезапно возникшей судороги поможет избавиться попеременное сгибание и вытягивание конечности и интенсивный массаж мышцы. Также можно надавить ногтями на область, сведенную судорогой, или уколоть мышцу булавкой, которую заранее закрепить в удобном месте на купальной одежде. Если ни один из способов не помогает, спасатели рекомендуют лечь на воду и позвать на помощь.
Чтобы помощь всегда могла появиться, специалисты призывают никогда не купаться в одиночку. Не следует также заходить в воду при штормовой погоде, во время грозы, дождя или снега. А также ночью, в состоянии сильной усталости, стресса, недомогания или алкогольного опьянения. Что касается последнего, то это правило актуально в любое время года, подчеркивают спасатели.